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玉米糁

玉米糁

【食量建议】:

【适宜人群】:一般人群均可

【禁忌人群】

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玉米糁的百科知识

玉米糁介绍

好味道亚博体育外围网介绍玉米糁的做法,营养等信息。玉米糁又叫棒子糁,含有347大卡/100克卡的热量,美食网站建议多吃,对 糖尿病人高血压高血脂动脉硬化美容延缓衰老养颜 有一定的作用,好味道食谱大全告诉你,最佳的食用月份是。

玉米糁的营养价值

玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米糁的食用效果

玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米糁的维生素含量

如:猪肉--如:500g

玉米糁的做法技巧

吃的时候烧开了水,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内,撒完后继续搅匀,然后再烧开两三次,熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥,其实就是玉米粥。现在城里人叫的玉米糊糊即是玉米糁子的一种。

如何挑选玉米糁

方农村早期的一种早晚吃食,发音是玉米糁(shēn)子,也叫棒子糁。玉米成熟后去皮也可不去,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,就叫玉米糁。玉米糁没有等级之分,只有粗细之别。

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;不宜与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

玉米糁相关食材

大米大米
糯米糯米
黑米黑米
小米小米
小麦小麦
玉米玉米
西米西米
薏米薏米
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